¿Qué le doy de desayunar a mi hijo?

Una de las cosas que más suele preocupar a las mamis es ¿Qué le doy a mi hijo de desayuno? 

Todas queremos estar seguras de que mandamos a nuestros hijos al cole bien alimentados, al final pasan muchas horas allí y no sabemos cuanto comen en el comedor escolar. Pero la realidad es que muchos pediatras y nutricionistas infantiles dicen que NO ES OBLIGATORIO que los niños desayunen. Igual que nos pasa a los adultos, tenemos que respetar su apetito. Si no quieren desayunar todo lo que les ofrecemos, podemos meterles en la mochila algo saludable para que se lo coman a lo largo de la mañana.

Lo que debemos evitar a toda costa es el consumo de alimentos procesados que contengan cantidades nada saludables de azúcar. Os dejo el link a una página web muy interesante, Sin Azúcar Org https://www.sinazucar.org , en la que te dice la cantidad de azúcar que contienen los alimentos que tenemos en casa y que muchas veces nos pensamos que son “buenas”.

El video que comparto es del Chef Juan Llorca, un auténtico apasionado de la nutrición y la alimentación infantil. Y nos da ideas buenísimas sobre desayunos saludables y súper nutritivos que podemos hacerles a nuestros hijos. Además tiene un canal de YouTube en el que podréis encontrar muchísimas ideas, recetas e información sobre alimentación infantil.